فوايد سيگار شايد براي عموم مردم ناآشنا باشد. اما از نظر شما فوايد سيگار بيشتر است يا مضرات آن؟ شايد به اين فكر كنيد كه سيگار فايده اي براي بدن ندارد؛ قطعا اين موضوع بر كسي پوشيده نيست. اما در اين مقاله مواردي را ذكر خواهيم كرد كه شايد از فوايد آن محسوب شود. به طور كلي اعتياد به هر چيزي مضر است و عوارض جسماني و رواني به بار خواهد آورد. سيگار نيز از اين قاعده مستثني نيست. جالب است بدانيد كه مصرف سيگار نه تنها بر روي خود فرد، بلكه برروي اطرافيان نيز تاثير منفي دارد. در ادامه درباره نظرات مربوط فوايد سيگار و مضرات سيگار صحبت كرده‌ايم.

منبع: فوايد سيگار| 5 مضرات سيگار

فوايد سيگار

امروزه مصرف نيكوتين در خيلي از جوامع بالارفته است. سيگار يكي از تامين كننده هاي نيكوتين است. نيكوتين يك مخدر است و مصرف آن به مرور سبب اعتياد مي‌شود. فوايد و مضرات سيگار نيز وابسته به اين ماده است؛ به شكلي كه سيگارهايي كه نيكوتين كمتري دارند ، وابستگي به آنها نيز كمتر است. مصرف سيگار ميان آقايون بيشتر است و سن مصرف آن نيز روز به روز كاهش مي‌يابد.

در گذشته مصرف سيگار براي خانم ها يك تابو بود. اما در جامعه امروزي خانم ها در مصرف سيگار با آقايان برابري مي‌كنند. عمده افرادي هم كه به سيگار اعتياد دارند، از مضرات آن با خبرند. اما اينكه اغلب مردم از فوايد سيگار آگاه نيستند براي همه واضح است. براي آشنايي با اين موارد حتما مقاله را دنبال كنيد.

فوايد سيگار شامل چه چيزهايي مي‌شود؟

قطعا مصرف طولاني مدت سيگار، باعث مرگ زودرس يا امراض ديگر مي‌شود. اما در اين قسمت، حقايقي را در مورد سيگار ذكر خواهيم كرد كه احتمالا از خواندن شان شوكه خواهيد شد. در اين بخش مقاله راجع به فوايد سيگار توضيح داده ايم. 

🟢 عدم ابتلا به پاركينسون

كاهش خطر ابتلا به پاركينسون، يكي از فوايد سيگار است. پاركينسون يك بيماري عصبي-مغزي است كه در ساختمان مغز، اختلال ايجاد مي‌كند. اما تحقيقات به تازگي نشان داده اند كه مصرف سيگار با ابتلا به پاركينسون، رابطه معكوس دارد. به اين معنا كه احتمال ابتلا به پاركينسون براي افراد سيگاري كمتر از افراد عادي است.

🟢 كنترل وزن و اشتها

افرادي كه سيگار مصرف مي‌كنند؛ معمولا اشتهاي كمتري دارند. كمبود اشتها باعث مي‌شود افراد ميل كمتري به غذا خوردن داشته باشند. همين امر مخصوصا در افرادي كه اضافه وزن دارند يا با پرخوري دست و پنجه نرم مي‌كنند؛ باعث كنترل وزن مي‌شود. حتما به اين نكته توجه داشته باشيد كه مصرف سيگار براي لاغري و كاهش وزن، توصيه نمي‌شود. اما يكي از فوايد سيگار را مي‌توان كنترل وزن دانست.

🟢 كاهش خطر تعويض مفصل زانو

افراد سيگاري احتمالا به دليل كمبود اكسيژن، كمتر قدم مي‌زنند يا مي‌دوند. همين موضوع باعث سلامتي مفصل زانوي آنان است. تعويض مفصل زانو بيشتر در افراد چاق و ورزشكار اتفاق مي‌افتد. در قسمت قبل توضيح داديم كه چگونه نيكوتين از چاقي جلوگيري مي‌كند. در بين كساني كه عمل تعويض مفصل زانو را انجام داده اند؛ به ندرت افرادي كه سيگار مصرف مي‌كنند؛ ديده مي‌شود. بنابراين يكي از فوايد سيگار، عدم تعويض مفصل زانو است.

🟢كمك به عملكرد بهتر قلب

قطعا نيكوتين اثرات جبران ناپذيري بر روي قلب خواهد داشت. دانشمندان، ثابت كرده اند؛ برخي از پروتئين ها مثل سيتوكروم، با دود سيگار فعال مي‌شود كه به بهبود عملكرد قلب منجر خواهد شد. همه افرادي كه مشكلات قلبي دارند از مصرف سيگار و هرگونه دخانيات، منع مي‌شوند؛ اما به هر حال اين فوايد سيگار را نمي‌توان انكار كرد.

🟢تسكين و آرامش | فوايد سيگار

نيكوتين، خاصيت آرامبخشي دارد. بسياري از افرادي كه سيگار را براي بار اول تجربه مي‌كنند؛ به علت همين تاثير آرامبخشي كوتاه مدت، به آن اعتياد پيدا خواهند كرد. اما اين ويژگي گذراست و به زودي تبديل به يك عادت مخرب خواهد شد. پس از تاثيرات مثبت آن مي‌توان به حس تسكين و سرخوشي نيز اشاره كرد. بنابراين از فوايد سيگار مي‌توان به آرامش و تسكين تظاهري آن اشاره كرد.

مضرات سيگار

با قاطعيت مي‌توان گفت كه مضرات سيگار، بسيار بيشتر از فوايد سيگار است. به ويژه افرادي كه از سن كم و براي مدت زمان طولاني، آن را مصرف كرده اند. در اين قسمت، مضرات آن را ذكر خواهيم كرد.

🔴 تاثير نيكوتين بر حافظه

از تاثيرات سيگار بر مغز، مي‌توان به اختلال در حافظه اشاره كرد. تجمع نيكوتين در مغز باعث تغيير در ساختمان شيمي مغز خواهد شد. و عملكرد اجرايي، حافظه فعال و آينده نگر را مختل مي‌كند. قضاوت ها و تصميم گيري ما تحت تاثير اين توانايي هاست و در زندگي روزمره به آنها احتياج داريم. آلزايمر حتي در افراد سيگاري بيشتر ديده مي‌شود. بنابراين مضرات سيگار بيش از فوايد سيگار است.

🔴 مشكلات جسماني | فوايد سيگار

همانطور كه گفته شد، مضرات سيگار بيشتر از فوايد سيگار است. اختلال در خواب و اشتها، مشكلات قلبي-عروقي مثل تصلب شرايين و سكته قلبي يا غلظت خون، مشكلات ريوي و ناتواني جنسي از عوارض جسماني مصرف سيگار است. ايجاد لكه هايي روي پوست، زرد و پوسيده شدن دندان ها از ديگر مضرات سيگار هستند. همچنين مصرف بي رويه سيگار احتمال بروز سرطان هاي حلق و گلو، ريه و… بالا مي‌برد.

🔴 مشكلات رواني

اعتياد به هرچيزي، عوارض رواني زيادي دارد. براي مثال اگر سيگار در دسترس آنها نباشد يا نتوانند سيگار بكشند؛ بي حوصله، عصبي و پرخاشگر خواهند شد. بسياري از اختلالات رواني نيز، علت سيگار كشيدن هستند. گاهي دليل مصرف سيگار، ريشه در كودكي فرد دارد. در اين زمان مراجعه به يك روانشناس و پيدا كردن دليل اين اعتياد بسيار كمك كننده است. بنابراين تنها به اندك فوايد سيگار اكتفا نكنيد.

🔴 ناباروري | فوايد سيگار

علاوه بر مضرات ذكر شده، ناباروري زنان و مردان از عوارض ديگر مصرف سيگار است. مصرف سيگار در دوران بارداري توسط مادر يا پدر باعث اعتياد جنين هم خواهد شد. همچنين سقط جنين در زنان سيگاري، بيشتر اتفاق مي‌افتد. حتي بعد از تولد فرزند نيز، كودك به دليل مصرف دود دست دوم والدين خود، صدمات جسماني را تجربه خواهد كرد. 

🔴 تاثير سيگار در رابطه

عده اي از بوي سيگار بر روي دهان يا لباس هاي شريك خود، ناراضي هستند. يا به اين دليل دوست ندارند به او نزديك شوند. بوي سيگار، مدت زمان زيادي بر روي انگشتان، موها و دهان باقي مي‌ماند. همين يكي از شكايت هاي زوجين است. اگر از اين جهت به  فوايد سيگار و مضرات آن نگاه كنيم، عيب بزرگي به همراه دارد.

ترك سيگار

ترك سيگار، مزيت هاي زيادي را به همراه خواهد داشت. ضربان قلب و فشار خون افراد، فقط بعد از 20 دقيقه از ترك، به حالت عادي برخواهد گشت. بعد از 12 ساعت، با تثبيت سطح كربن مونوكسيد، توانايي حمل اكسيژن افزايش مي‌يابد. با گذشت يك روز خطر حمله قلبي كم مي‌شود و به همين صورت با گذشت زمان، تاثيرات منفي سيگار كاهش مي‌يابند و بدن ترميم مي‌شود. هرچه زودتر اقدام به ترك سيگار كنيد، اين فرايند نيز تسريع خواهد شد.

✔ روان درماني | فوايد سيگار

شروع رواندرماني، همزمان با آغاز ترك سيگار، بسيار موثر است. روانشناس با روش هايي مثل شرطي سازي معكوس يا جايگزين سازي، با روش هاي اصولي به شما براي ترك سيگار كمك خواهد كرد. تغيير باورها نسبت به عادت هاي بد و سبك زندگي، از راهكارهاي ديگر درمانگر است.

✔ حمايت اطرافيان

در مسير ترك سيگار، اطرافيان اعم از دوستان و خانواده، نقش مهمي ايفا مي‌كنند. حمايت و همدلي آنان فرد را بيشتر تشويق به كنار گذاشتن سيگار خواهد كرد. گاهي از دلايل اين نوع اعتياد، محيط نابسمان خانواده يا دوستان ناباب است. به همين دليل در فرايند ترك سيگار، آنان بسيار موثر خواهند بود.

✔ دارودرماني | فوايد سيگار

حتما مصرف دارو، عوارض نيكوتين را كاهش خواهد داد. براي دريافت دارو از پزشك متخصص، كمك بگيريد و از مصرف خوسرانه داروهاي ترك بپرهيزيد. بسياري در مقابل مصرف دارو مقاومت مي‌كنند يا آن را پشت گوش مي‌اندازند. اما فراموش نكنيد؛ داروها، درمان را بسيار راحت تر و سريع تر خواهند كرد.

سخن پاياني

همانطور كه مشاهده كرديد؛ مضرات سيگار، بسيار بيشتر از فوايد سيگار است. البته درمورد فوايد آن، اتفاق نظر وجود ندارد ولي به طور كلي بهتر است از مصرف آن دوري كنيد. تاثيرات آن اجتناب ناپذير است و حتي استفاده از فيلترها و يا روش هاي ديگر هم موثر نيست. باتوجه به مطالبي كه در مقاله ذكر شد؛ ترك آن، آسان نيست؛ اما امكانپذير است.

براي دريافت مشاوره در زمينه فوايد سيگار مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول